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毛髪に強い影響力をもつビタミン

髪の毛には、アミノ酸などから作られていますが、髪の毛を作るには実は、ビタミンが大変大切なのです。ビタミンが不足しているとハゲになりやすくもなります。

 

ビタミンと毛髪の関係については、いろいろと研究されてはいますが、どのビタミンがもっとも必要か?また、ハゲの予防には、どのビタミンがいいかとなると、答えが出しにくいです。もともとビタミン(20数種ある)というのはエネルギー源でもなければ、栄養分でもないからです。

 

いうなればからだの生理機能を正常に動かすための調節的な役割を持っています。
ただ、その役割りは重要です。

 

その言葉の意味が"生命を与える物質≠ナあるように、ひとつでも欠けると、ハゲになるどころか、体にに変調をきたしてしまいます。もちろん多すぎても問題ですが……。ただホルモンや酵素とちがって、からだの中でつくりだすことはできず、食物栄養素としてとらなければならない物質でもあります。

 

普段の食事からビタミンを考えて食べるのはかなり大変ですので、野菜を中心にいろいろなビタミンが取れるように食事に気をつけましょう。

 


もうここまで読んで「もう話しはいいから早く知りたい!!」
という人はこちらからどうぞ!

 





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