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頭皮にいいツボ(マッサージ)

マッサージは疲れた体を癒したり、リフレッシュするのにいいですよね。
これは、血行が良くする事で、いままで体の悪い部分の、血のめぐりが鈍っていたことで発生していた痛み、冷えが改善されるためです。

 

髪の毛もおなじで、頭皮をマッサージすることで、緊張をほぐし、毛根までの血行を良くすることで育毛効果が出てきます。

 

マッサージといっても、高額な器具を使ってやる方法でなく、自宅で毎日、3分程度です。1日たったの3分のマッサージですので、ぜひハゲ予防のためにも、簡単ですので実行して下さい。

 

では、マッサージにやり方の説明を致します。

 

1、数本の指で頭皮を押さえながらすこし、圧迫して、力を抜いて頭から指をはずす。これを何度か繰り返す。

 

2、指の腹で頭皮をかるくつまみながら、ゆっくりと前後に動かす。

 

3、側頭部や前頭部などから頭頂部へ向けて、適度に力を入れながら、もみ見上げていく

 

あまり力をいれすぎたり、爪を立てずにやって下さい。それと、頭皮をたたいたり、こするような事はしないで下さい。

 

また、シャンプー時にマッサージをする人がいますが、シャンプー時のマッサージだと、どうしても、力が入りすぎ、頭皮をこすりすぎるので、できれば、入浴する前に頭皮マッサージをするといいでしょう。

 

あと、頭皮や髪の毛にいいマッサージは毎日行った方がいいですが、できれば、体全体の血行を良くする上でも首の後ろや肩、耳の周り、手のひらなど、時間があるときに積極的にマッサージを行って下さい。

 


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